Leistungspakete 2017

Xundwärts-Fit-Check

Sportmedizinische Potenzialanalyse unter ärztlicher Leitung

  • Ärztliches Beratungsgespräch
  • Ergometrie am Fahrrad (im Moorheilbad Harbach auch am Laufband)
  • Lactatbestimmung
  • Besprechung der Untersuchungsergebnisse
  • Bestimmung des persönlichen Trainingsziels und Trainingsempfehlung
  • Erklärung eines kontrollierten Trainings mit Pulsuhr

Buchbar im Moorheilbad Harbach und im Lebens.Resort Ottenschlag.

Preis pro Person € 207,00
Kardio-Fit-Check

Kardiologisch-sportmedizinische Potenzialanalyse mit besonderer Berücksichtigung einer Herz-Kreislauf-Problematik

  • Ärztliche Untersuchung und Beratungsgespräch
  • Herz-Ultraschalluntersuchung
  • Ruhe-EKG
  • Belastungs-EKG am Fahrrad
  • Besprechung der Untersuchungsergebnisse
  • Bestimmung des persönlichen Trainingsziels
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans

Buchbar im Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs.

Preis pro Person € 304,30
Lactatstufen-Feldtest inkl. Auswertung

Der Lactatstufentest wird mithilfe einer lichtgesteuerten Geschwindigkeitsvorgabe im Xundwärts-Zentrum (outdoor) durchgeführt. In festen Zeitabständen wird dabei die Belastung gesteigert und Blut aus dem Ohrläppchen zur Lactatwertbestimmung entnommen. Diese Art der Leistungsdiagnostik ist die Basis jeglicher Trainingssteuerung und -planung.

Buchbar nur im Moorheilbad Harbach.
Witterungsabhängig!

Preis pro Person € 81,50
Die richtige Technik für optimales Laufen, Nordic Walking, Schneeschuhwandern oder Langlaufen

Mit einem Instruktor erarbeiten Sie die richtige Technik für Laufen, Nordic Walking, Schneeschuhwandern oder Langlaufen.

Dauer: 2 Einheiten zu je 90 Minuten, die aufbauend durchgeführt werden.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

  Moorheilbad
Harbach
Herz-Kreislauf-Zentrum
Groß Gerungs
Lebens.Resort
Ottenschlag
Laufen x x x
Nordic Walking x x x
Schneeschuhwandern x   x
Langlaufen     x

Einzelpreis: € 120,50 pro Person

 

Preis pro Person (ab 3 Pers.) € 40,20
Trainingsplanerstellung

Defiition des persönlichen Trainingsziels mit einem Sportwissenschafter und individuelle Trainingsplanung mit Bewegungsempfehlung.

Voraussetzung: Lactatwerte erforderlich (Lactatstufentest, Potenzialanalyse).

Buchbar im Moorheilbad Harbach, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs und im Lebens.Resort Ottenschlag.

Preis pro Person € 94,50
Walking Test

Der Walking-Test zeigt die individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit und ist besonders für Anfänger und Hobbysportler geeignet. Das daraus resultierende Ergebnis ist ein Fitnessindex aus Gehzeit, Body Mass Index, Herzfrequenz und Alter.

Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen

Buchbar im Moorheilbad Harbach.
Witterungsabhängig.

Einzelpreis: € 54,00 pro Person

Preis pro Person (ab 2 Pers.) € 27,00
Laufstil- oder Nordic-Walking-Analyse mit Muskelfunktionstest

Aufgrund einer Video-Dokumentation im Xundwärts-Zentrum (outdoor) Ihrer einzelnen Bewegungsphasen gibt Ihnen unser Sportwissenschafter Hinweise und Empfehlungen zur Verbesserung Ihrer Technik.

Witterungsabhängig.
Buchbar im Moorheilbad Harbach.

Preis pro Person € 95,50
Ernährungsmedizinische Beratung

Richtiges Essen und Trinken fördert und erhält die Leistungsfähigkeit. Erhalten Sie wertvolle Tipps beim individuellen Beratungsgespräch von unserer Diätologin.

Buchbar im Moorheilbad Harbach, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs und Lebens.Resort Ottenschlag.

Preis pro Person € 45,40
Bewegung mit Begleitung

Gemeinsam macht Bewegung mehr Spaß! Machen Sie mit beim Laufen, Nordic Walking oder Schneeschuhwandern (witterungsabhängig) in Begleitung unseres Instruktors.

Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen

Buchbar im Moorheilbad Harbach und Lebens.Resort Ottenschlag.

Einzelpreis: € 64,00 pro Person

Witterungsabhängig.

Preis pro Person (ab 2 Pers.) € 31,50
Laufbandtechnik

Trainieren Sie kontrolliert mit Pulsmessung.

Buchbar im Moorheilbad Harbach und im Lebens.Resort Ottenschlag.

Preis pro Person € 11,70
Ergometertraining

Trainieren Sie kontrolliert mit Pulsmessung.

Buchbar im Moorheilbad Harbach.

Preis pro Person € 11,70
MFT S3-Check

Körperstabilitäts-, Koordinationstest und Training mittels MFT S3.

Buchbar im Moorheilbad Harbach und Lebens.Resort Ottenschlag.

Preis pro Person € 49,50
Ganganalyse

Die Stand- und Bewegungsanalyse ermöglicht die Prüfung der Kraft- bzw. Druckverteilung während des Gehens sowie beim Stehen. Dadurch können beschwerdeauslösende Bewegungsabläufe oder Fußfehlstellungen erkannt und verbessert werden.

Buchbar im Moorheilbad Harbach.

Preis pro Person € 84,00
Xundwärts-Parcours-Betreuung

Trainieren Sie mit Unterstützung eines ausgebildeten Instruktors auf zahlreichen Übungsstationen und verbessern Sie so spielerisch die eigene Körperkoordination.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Witterungsabhängig.
Nur an Wochentagen buchbar im Moorheilbad Harbach und im Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs.

Preis pro Person € 26,50