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Sportmedizin und Trainingsplanung Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit
tun – und wenn, dann aber richtig?
Genau dabei unterstützen Sie die
Xundwärts-Programme mit kompetenter
Anleitung und Betreuung durch ein
erfahrenes Team aus Ärzten,
Wissenschaftern und Therapeuten.
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Zusätzlich zum Xundwärts-Package ihrer Wahl können Sie ihrem
persönlichen Ziel entsprechend eines oder mehrere der
nachstehenden Xundwärts-Leistungspakete buchen (buchbar in allen
sieben Xundheitswelt-Betrieben).
Bitte
bringen Sie zu ihrem Xundwärts-Programm geeignete Schuhe und
Outdoor-Bekleidung mit.
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Xundwärts-Leistungspaket
"Xundwärts Fit-Check"
Nur im Moorheilbad Harbach
Sportmedizinische Potenzialanalyse mit
• Ärztlicher Untersuchung und Beratungsgespräch
• Ergometrie am Laufband oder Fahrrad
• Lactatbestimmung
• Besprechung der Untersuchungsergebnisse
• Bestimmung des persönlichen Trainingszieles
Erstellung eines individuellen Trainingsplanes mit
• Persönlicher Bewegungsempfehlung
•
Erklärung eines kontrollierten Trainings mit Pulsuhr
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Xundwärts-Leistungspaket
"Kardio-Fit-Check"
Nur im Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs
Kardiologisch-sportmedizinische Potenzialanalyse mit besonderer Berücksichtigung einer Herz-Kreislauf-Problematik unter ärztlicher Leitung
• Ärztliches Beratungsgespräch
• Echokardiographie
• Ergometrie am Laufband oder Fahrrad
• Lactatbestimmung
• Besprechung der Untersuchungsergebnisse
• Bestimmung des persönlichen Trainingszieles
Erstellung einer individuellen Trainingsempfehlung mit
• Persönlicher Bewegungsempfehlung
• Erklärung eines kontrollierten Trainings mit Pulsuhr
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Xundwärts-Leistungspaket
"Laufdiagnostik mittels Kraftmessplatte und Videoanalyse"
Im Xundwärts-Zentrum werden von Ihnen verschiedene Kraftparameter erhoben, die Aufschluss über Ihre Laufökonomie geben. Die Kombination mit einer Videoanalyse ermöglicht es dem Sportwissenschafter Ihre Lauftechnik genauestens zu analysieren und Empfehlungen zur Ökonomisierung Ihres Laufstils zu geben.
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Xundwärts-Leistungspaket
"Laufdiagnostik mittels Kraftmessplatte und Videoanalyse mit Muskelfunktionsprüfung"
Im Xundwärts-Zentrum werden von Ihnen verschiedene Kraftparameter erhoben, die Aufschluss über Ihre Laufökonomie geben. Die Kombination mit einer Videoanalyse ermöglicht es dem Sportwissenschafter Ihre Lauftechnik genauestens zu analysieren und Empfehlungen zur Ökonomisierung Ihres Laufstils zu geben.
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Xundwärts-Leistungspaket
"Nordic Walking- oder Laufstilanalyse mittels Videoaufzeichnung "
Im Xundwärts-Zentrum werden mit einer speziellen Videotechnik Ihre einzelnen Bewegungsphasen beim Laufen oder Nordic Walking dokumentiert und von einem Sportwissenschafter analysiert, der Ihnen dadurch Hinweise und Empfehlungen zur Verbesserung der persönlichen Technik geben kann.
Mindesteilnehmerzahl: 2 Personen
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Xundwärts-Leistungspaket
"Die richtige Technik für optimales
Nordic Walking"Nordic Walking ist eine
Gesundheitssportart, die jeder erlernen
und für seine Gesundheit wirkungsvoll einsetzen kann. Mit
einem Nordic-Walking-Guide erarbeiten Sie die richtige Technik
des Nordic Walkings (Outdoor).
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Dauer: 2 Einheiten zu je 90 Minuten, die aufbauend durchgeführt werden.
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Xundwärts-Leistungspaket
"Die richtige Technik für optimales Laufen"
Lernen Sie, mit Unterstützung eines Xundwärts-Laufinstruktors effizient und wirkungsvoll zu laufen (Outdoor).
Mindesteilnehmerzahl: 3 Personen
Dauer: 2 Einheiten zu je 90 Minuten, die aufbauend durchgeführt werden.
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Xundwärts-Leistungspaket
"Die richtige Technik für optimales Schneeschuhgehen"
Schneeschuhwandern ist eine Gesundheitssportart, die jeder erlernen und für seine Gesundheit wirkungsvoll einsetzen kann. Mit einem Schneeschuh-Instruktor erarbeiten Sie die richtige Technik des Schneeschuhwanderns (Outdoor - nur bei entsprechender Witterung).
| Preis pro Person
(inkl. Leihausrüstung) |
€
33— |
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Xundwärts-Leistungspaket
"Ernährungsmedizinische Beratung"
Richtiges Essen und Trinken ist für die Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit von großer Bedeutung. Wertvolle Tipps dazu erhalten Sie bei einem individuellen Beratungsgespräch mit einer Diätologin.
| Preis pro Person |
€
36,60— |
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Die sportmedizinischen und therapeutischen Angebote der
Leistungspakete werden im
Moorheilbad Harbach
oder im
Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs durchgeführt.
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